quinta-feira, 17 de novembro de 2011
A saúde de Lula
Fim de ano é momento para fazer balanço da carreira
Hora de refletir sobre carreira
Tradicionalmente, o final do ano é um momento de balanço, com as pessoas observando as metas atingidas e elaborando novos planos para os próximos 12 meses. Embalados pelas reflexões usuais dessa época, profissionais se questionam sobre o curso de suas carreiras.
Mas por onde começar o balanço profissional? A coach de carreira Márcia Belmiro ressalta que a carreira deve ser revista o tempo todo, mas, no final do ano, inspirados pela possível renovação que o novo ano trará, os profissionais devem dar mais atenção ao tema.
A orientação para esse momento é ser o mais prático possível, ou seja, coloque em um papel quais foram os pontos altos do ano, começando com a seguinte pergunta: quais as realizações o satisfizeram? Lembre-se ainda de confrontar o profissional com o pessoal, no sentido de identificar se as realizações profissionais não ofuscaram o lado pessoal e, se isso aconteceu, descubra o quanto isso impacta na sua vida.
Márcia ressalta que, ao refletir sobre a carreira, é preciso sempre pesar o lado pessoal, ou seja, a relação com a família, a saúde, o físico, o psicológico e o emocional. "As pessoas pensam apenas em promoções e no lado financeiro. Mas, para fazer uma análise real, eu tenho que fazer o contraponto com muito honestidade", pondera a coach.
Outra dica é criar uma espécie de pontuação para cada item. Se ganhou uma promoção no ano, mas, por outro lado, perdeu a festa do Dia das Mães da escola do seu filho, qual foi o saldo das conquistas e das perdas? "O quanto vale cada um desses ganhos e o quanto vale cada uma dessas perdas?" é a reflexão sugerida pela coach.
Observar a saúde também ajuda nesse processo. De acordo com Márcia, o corpo dá sinais rápidos e claros de que algo não anda bem. Apesar das pessoas acharem que não há nada de errado no trabalho, por exemplo, enxaquecas constantes e insônia são formas do corpo anunciar que "não dá mais", explica Márcia.
A reflexão vai ser importante, sobretudo, para tomar uma decisão e, posteriormente, elaborar o plano da virada. "Refletir é o primeiro passo para começar a atitude". Depois de colocar no papel os pontos altos e os baixos do ano, considerando todas as esferas da vida, observe em que momento da sua carreira você está
Reflita, portanto, se está no desenvolvimento máximo e se realmente existe satisfação nas atividades realizadas no trabalho. Ao descobrir em que estágio da vida profissional está, elabore uma lista do que é preciso para avançar mais. É possível descobrir aí a necessidade de um MBA, de um curso de línguas ou mesmo de um intercâmbio. Observe suas habilidades e competências, onde há falhas e comece o plano de ação.
Márcia lembra que o final do ano também é o momento de começar a se preparar e agir sobre as decisões tomadas. Embora estejamos no final do ano, momento de festas e de reduzir o ritmo, se foi detectada a necessidade de cursar um MBA para conquistar uma posição melhor, já vá pesquisando os cursos que o mercado oferece, levantando o nome das instituições que tem interesse e se organizando para poder começar o ano já focado em suas metas e objetivos.
Além disso, se a reflexão dessa época o fez constatar que não há mais interesse em permanecer no emprego atual, a orientação é começar, agora, a definir que tipo de empresa deseja trabalhar e sair em busca dela.
Dilma se emociona no lançamento do Plano Nacional dos Direitos dos Deficientes
A presidente Dilma Rousseff se emocionou nesta quinta-feira, 17, ao lançar, no Palácio do Planalto, o Plano Nacional dos Direitos da Pessoa com Deficiência. 'Este é um momento em que vale a pena ser presidente', disse Dilma, se mostrando bastante emocionada, sob aplausos dos presentes. Logo em seguida, Dilma foi interrompida por uma mãe que pedia mais atenção aos autistas. 'Sou mãe de um autista e peço ao governo pelo amor de Deus que dê mais atenção aos autistas', disse a mulher. A presidente, porém, não respondeu, e continuou seu discurso.
O plano nacional pretende promover a inclusão social e a autonomia da pessoa portadora de deficiência, ao eliminar barreiras e permitir o acesso a bens e serviços disponíveis a toda a população. Com metas a serem cumpridas até 2014, o plano conta com previsão orçamentária de R$ 7,6 bilhões e as ações serão executadas em conjunto por 15 órgãos do governo federal, sob a coordenação da Secretaria de Direitos Humanos da Presidência da República.
terça-feira, 15 de novembro de 2011
Falabella prestigia o casamento de Carlos Tufvesson e André Piva
A celebração ainda não tem validade, já que o casal recorreu na Justiça após um embargo no pedido de união estável.
Exclusivo: Numerologia diz que Griselda e Tereza Cristina têm uma relação cármica
E mais: Existe uma sintonia perfeita nos nomes
Fina Estampa, Pereirão e Lilia Cabral
Por conta de tamanha popularidade, O Fuxico pediu para a Numeróloga Aparecida Liberato uma análise da energia do nome Griselda da Silva Pereira, e também do apelido Pereirão.
O resultado é surpreendente e indica que a intuição do autor Aguinaldo Silva foi perfeita ao batizar a protagonista. O estudo de Aparecida mostra que a energia do nome de Griselda tem tudo a ver com sua personalidade e história de vida. Mais do que isso, que existe uma total harmonia entre o nome da personagem e o nome da novela. Confira abaixo o artigo exclusivo!
No nome Griselda da Silva Pereira, Pereirão, estão todas as nuances que caracterizam tão bem essa personagem da novela Fina Estampa. O número 46= 1 na soma das vogais do nome, traz a essa mulher o jeito de ser dominante e a grande força de vontade. A posição de autoridade e a personalidade enérgica fazem parte desse número 46, que colabora também para que a pessoa tenha prazer em dividir seus sucessos com os outros. O número 46 com freqüência atrai dinheiro. Para uma pessoa 46 a atividade profissional é tão valorizada que funciona também como se fosse um lazer. Tem grandes ideais humanitários. Fixa suas metas e investe nelas com firmeza, constância e método. Esse 46 tem o total 1 que é o número do líder, do chefe, da pessoa que toma as decisões pelos outros. É independente e parece não precisar de ninguém.
67/7 - Mulher de fé
Na soma das consoantes está o 61, o número do esforço concentrado, que promove o crescimento acreditando que o futuro depende do tipo de experiência que se tem no passado. Existe aí um compromisso muito forte com a responsabilidade de suas ações. Ela sabe que é preciso plantar bem, para poder colher bons frutos. Este também é o número da fé. A pessoa que tem o 61acredita piamente que através da sua fé e de seu desenvolvimento espiritual ela alcança suas graças. O 61 também é o número da busca da perfeição. Seu idealismo e elevados padrões de ética fazem dela uma pessoa exigente. Sempre acha que poderia ter feito melhor. O 61 soma 7 e esse número colabora para que Griselda seja bastante intuitiva.
Seu nome completo Griselda da Silva Pereira tem o número 17. Essa energia que é a soma de todas as letras indica o destino de Griselda. O número 17 revela um Destino em que ela irá viver situações em que exerce o comando e lida com o mundo material e as relações de poder. Esse número potencializa a energia 46=1, da soma das vogais, já que ambos são líderes, de forte personalidade. Porém o número 17 traz um Destino em que Griselda tem que enfrentar situações de competição e disputas de poder. Além disso, o número 17 é igual a 8 que está vinculado com ganhos materiais e administração de dinheiro e empreendimentos. O 8 é um solucionador de problemas e tem uma visão racional e prática de todas as coisas.
Griselda também é alegria e amor.
O número 17 é considerado um número cármico e as pessoas que o possuem na soma de seu nome completo passam por experiências, durante a vida, em que outras pessoas aparecem e sem mais nem menos as desafiam, as enfrentam, as questionam, competem com elas. É como se elas tivessem alguma dívida cármica a resolver, na área do poder. São relacionamentos muito intensos e não se percebe exatamente o motivo pelo qual essa pessoa entra na sua vida e faz exigências.
Sorte
Seu prenome, Griselda, tem o número 3 e, com ele vem a sorte. Também com o 3 vem a sua popularidade e a sua facilidade em dizer o que pensa. Quando ela fala todos prestam atenção. Não somente porque ela é a chefe, mas também porque ela sabe comunicar o que deseja.
Porto Seguro
E seu apelido Pereirão além de trazer novamente o número 8 e o número 7, respectivamente na soma das vogais e na soma das consoantes, contribuindo assim para a potencialização das características desses números, tem o número 6 na soma de todas as letras. E com esse número 6 Griselda é a mãezona que cuida de todos com um grande senso de responsabilidade e de justiça. Sua família e sua casa, seus amigos e sua comunidade têm um lugar especial em sua vida. Ela é acolhedora, firme e estável. É o porto seguro das pessoas, número 6.
Pereirão x Tereza Cristina: Uma relação carmica
Ao analisar o nome completo da antagonista, Teresa Cristina Siqueira de Velmont, a incrível coincidência: ele tem os mesmos números de Griselda da Silva Pereira, na soma das vogais o 1, na soma das consoantes o 7 e na soma de todas as letras o 8. Porém existe uma grande diferença nos números que dão origem a esses algarismos simples.
Explicando: A soma das vogais do nome completo de Griselda é 46=1; no caso de Teresa Cristina é 73=1. O 73 faz de Teresa Cristina uma pessoa de coragem, resistência, independência e capacidade de auto reabastecimento. O número 73também traz a fixação no mundo material, traz pobreza espiritual. A avareza e a soberbia do 73 contrastam com as características do número 46. Somente a partir de perdas materiais e sofrimentos físicos poderá haver uma mudança de consciência na pessoa número 73. De igual entre as duas existe o número 1 e a capacidade de liderança, a iniciativa, a coragem e a atitude imediata ao revidar uma agressão.
Na soma das consoantes, o número 61 de Griselda também é diferente do número 16. Embora tanto um quanto outro seja7, o 16 de Teresa Cristina traz excesso de confiança e egoísmo. Sua personalidade vigorosa, chama atenção, atrai as pessoas, mas o mundo material domina suas intenções e a ambição desmedida pode fazer ruir sua vida. De igual entre as duas o número 7 e a intuição e a exigência.
No total do nome, ambas Griselda e Teresa Cristina possuem o número 17=8. Como já foi explicado acima o Destino 17traz uma carga cármica, de ajustes de assuntos de autoridade. Certamente as duas personagens possuem ajustes para fazer, que não foram contraídos nesta vida. Com Destinos iguais, 17=8, seus caminhos se cruzam. Durante algum tempo na vida elas terão que disputar autoridade, fazer cobranças, pagar o que devem uma à outra. Seus Destinos se encontram e são compartilhados. Ambas exercem seu poder de comando, marcam territórios, são autoritárias, competem com determinação. Esse é o Destino das duas personagens. É o mesmo desafio, mas a maneira de lidar com esse destino é bastante diferente.
Festival de Verão Salvador 2012 anuncia duas atrações da grade
Eva e Capital são as primeiras bandas reveladas pela produção da festa.
Evento vai acontecer em Salvador de 25 a 28 de janeiro de 2012.
A produção do Festival de Verão Salvador começou a divulgar as atrações da 14ª edição do evento, que acontece entre 25 e 28 de janeiro de 2012, no Parque de Exposições da capital baiana. As bandas Eva e Capital Inicial já estão confirmadas no palco principal, mas ainda sem data e horário definidos para a apresentação. "Com o anúncio das duas atrações, a gente dá a largada oficial para o Festival de Verão Salvador 2012, que celebra a pluralidade e a cultura musical brasileira, valorizando os nossos artistas", comemora Bernardo Araújo, diretor de entretenimento da Icontent - Rede Bahia.
Conduzida há quase 10 anos pelo cantor Saulo Fernandes, a Banda Eva está em estúdio gravando o novo álbum, batizado de CNRT (Conexão Nagô/Rede Tambor). Para divulgar o CD duplo, o grupo lançou um hotsite sobre o novo trabalho, onde todo o processo criativo dos músicos está sendo registrado por uma equipe de vídeo.
A música de trabalho "Circulou" (autoria de Magary Lord, Fábio Alcântara e Leonardo Reis), estará no set list do novo disco do Eva e também fará parte do repertório do show no Festival de Verão. “É uma grande felicidade participar de um evento como esse. Tão organizado e cheio de gente querendo se divertir. A diversidade musical é também uma irresistível característica do Festival”, disse Saulo.
Com 28 anos de estrada, a banda Capital Inicial já subiu seis vezes no palco do Festival de Verão Salvador e, para 2012, o grupo vai trazer mais uma vez para a capital baiana o show da turnê do seu 12º disco de estúdio, o "Das Kapital", que reúne canções como “Como Se Sente", “Ressurreição" e "Depois da Meia Noite". O Capital Inicial é formado por Dinho Ouro Preto (voz), Yves Passarell (guitarra), Fê Lemos (bateria) e Flávio Lemos (baixo). No palco, os músicos Robledo Silva (teclados e violão) e Fabiano Carelli (guitarra e violão) surgem no apoio sonoro.
Capital Inicial e Eva no Festival
Das treze edições do Festival de Verão Salvador, o Eva participou de 12. Três cantores diferentes passaram pela festa como vocalistas da banda. Em 1999, antes de partir para carreira solo, Ivete Sangalo subiu pela primeira vez no palco principal quando ainda era cantora do Eva. Entre 2000 e 2002, foi a vez de Emanuelle Araújo, que assumiu os vocais do grupo. Em 2003, o cantor Saulo Fernandes fez sua estreia. Em 2004, o grupo não participou do evento, mas a partir de 2005, esteve em todas as edições. Canções como “Coisa Linda”, "É do Eva”,“Não me conte os seus problemas” e "Tudo Certo na Bahia" , sucesso na voz de Saulo, já fazem parte do repertório fixo da banda.
Legítima representante do rock nacional dos anos 80, a banda Capital Inicial já foi atração do palco principal em seis edições do Festival de Verão Salvador. As apresentações aconteceram em 2001, 2005, 2006, 2008, 2009 e 2011. Em todos os shows, a banda liderada pelo vocalista Dinho Ouro Preto agitou o público com sucessos como "Primeiros Erros", "Que País é Esse?", "Natasha e Independência". Em 2005, Felipe Dylon dividiu o palco com a banda e cantou junto com Dinho a música “À Sua Maneira”.
Hoje (15/11) é o dia da Proclamação da República. Conheça um pouco da nossa história!
Muitas cidades brasileiras ergueram a sua Praça 15, nome carinhoso para uma data histórica, o 15 de novembro da Proclamação da República. Teste-se sobre aquela época de tensão entre militares e família imperial.
CONHEÇA UM POUCO DA HISTÓRIA
CONHEÇA UM POUCO DA HISTÓRIA
A Proclamação da República Brasileira foi um levante político-militar ocorrido em 15 de novembro de 1889 que instaurou a forma republicana federativapresidencialista de governo no Brasil, derrubando a monarquia constitucionalparlamentarista do Império do Brasil e, por conseguinte, pondo fim à soberania doimperador Pedro II. Foi, então, proclamada a República dos Estados Unidos do Brasil.
A proclamação ocorreu na Praça da Aclamação (atual Praça da República), na cidade do Rio de Janeiro, então capital do Império do Brasil, quando um grupo de militares do exército brasileiro, liderados pelo marechal Deodoro da Fonseca, destituiu o imperador e assumiu o poder no país.
Foi instituído, naquele mesmo dia 15, um governo provisório republicano. Faziam parte, desse governo, organizado na noite de 15 de novembro de 1889, o marechal Deodoro da Fonseca como presidente da república e chefe do Governo Provisório; o marechal Floriano Peixotocomo vice-presidente; como ministros, Benjamin Constant Botelho de Magalhães, Quintino Bocaiuva, Rui Barbosa, Campos Sales,Aristides Lobo, Demétrio Ribeiro e o almirante Eduardo Wandenkolk, todos membros regulares da maçonariabrasileira.
SAIBA O QUE VAI ROLAR NESTA TERÇA-FEIRA (15), NAS NOVELAS DA GLOBO
A Vida da Gente: Manu e Rodrigo se beijam pela primeira vez
Alguns anos vão se passar em "A Vida da Gente" nesta terça-feira (15). E após cinco anos, Manu (Marjorie Estiano) e Rodrigo (Rafael Cardoso) continuarão lado a lado na criação de Júlia. Mas culpados pelo sentimento que estão criando um pelo outro, os dois tentam esconder o que sentem, mas as pessoas mais próximas percebem um clima de romance no ar. Atentos, Iná (Nicette Bruno) e Lourenço (Leonardo Medeiros) dão um empurrãozinho para os jovens assumirem o amor mútuo. Corajoso, Rodrigo segue sua vontade e beija a irmã de Ana (Fernanda Vasconcellos).
Antes do rompante, sensitiva e sincera, Iná vê nas cartas que o relacionamento entre os dois pode dar certo e aconselha a neta a ir adiante. “Eu estou vendo uma história muito bonita se tecendo entre vocês dois, filha... Ele é um parceiro de vida. Um parceiro da sua vida”, conta, carinhosa.
Sem graça, Manu mostra seu descontentamento com a situação, diz que sente como se tivesse traindo a irmã, mas Iná pede para a neta não se sentir culpada. “Vocês vêm se apoiando esses anos todos, e desse companheirismo, eu sou testemunha, nasceu um amor bonito entre vocês dois... Abrir mão do que é do seu destino, não vai mudar o destino da sua irmã. A Ana vai estar sempre presente, claro, mas de outra maneira”, destaca.
Enquanto isso, Lourenço fala sobre o mesmo assunto com Rodrigo. Depois de chegar atrasado na festa de três anos de Júlia, ele diz que o sobrinho está com uma aparência feliz. Rodrigo concorda e conta, empolgado, sobre a família que construiu ao lado da filha e de Manu.
“Paixão, eu acho, é o que eu sentia pela Ana: aquela urgência, o coração na boca, aquela coisa adolescente... Com a Manu é diferente... Ela me acalma, não sei, ela faz eu me sentir seguro de um jeito que... ”, revela, animado.
Lourenço diz que ele está amando Manu e o encoraja a lutar por ela. A jovem chega no meio da conversa dos dois, e Rodrigo acaba seguindo o coração. Depois que o tio vai embora, o rapaz se declara: “Eu sei do que eu sinto. Do que eu venho sentindo. E sei que isso não pode ser errado. Não pode ser errado o que a gente está construindo junto, todo dia, com tanto amor”, afirma, antes de beijá-la pela primeira vez.
Aquele Beijo: Vicente não resiste e beija Lucena
No capítulo desta terça-feira (15) em "Aquele Beijo", Vicente (Ricardo Pereira) não vai resistir ao charme de Lucena (Grazi Massafera). Após jantar com ela, o rapaz tenta se despedir, mas a modelo comenta que está pensando sobre a conversa que eles tiveram. Lucena se aproxima do advogado. “Olha para mim e me diz o que é que você sente”, pede ela.
Vicente pensa e confessa que tem medo: “Medo de sentir novamente tudo o que eu senti quando você me deixou”. Lucena rebate e diz, brincando, que ele deveria comemorar o fato de seu casamento não ter dado certo. “Serviu para me mostrar que nem sempre as coisas que nós desejamos são as mais acertadas”, afirma a loira.
Lucena se aproxima cada vez mais do advogado, que fica desconcertado. Lucena garante que agora sabe o que é o certo. “Vicente, nós já acertamos uma vez, erramos outra, falta a melhor de três”, diz Lucena, antes de beijar o amado. O advogado não resiste aos encantos da modelo e retribui o beijo com paixão.
Fina Estampa: Griselda convida Patrícia para morar com ela
No capítulo desta terça-feira (15) em "Fina Estampa", Griselda (Lilia Cabral), René (Dalton Vigh) e Patrícia (Adriana Birolli) se encontram no Le Velmont para uma conversa séria.
A portuguesa quer dizer à filha de Tereza Cristina (Christiane Torloni) para ela ficar em sua casa durante a gravidez. "Depois vou criar seu filho, que será meu neto. Pode deixar que cuido de tudo", diz a mãe de Antenor (Caio Castro).
Patrícia responde que quer ficar longe do pai da criança, e Griselda esclarece que ele não irá morar em sua nova mansão: "Entre ele e o meu neto, em primeiro lugar vem essa criança que vai nascer". Educada, a estudante responde: "Vou pensar. E aí te digo minha decisão".
Vanessa (Milena Toscano) tenta ouvir a conversa dos três no restaurante a pedido de Tereza Cristina. A perua exigiu que a sobrinha de Crô (Marcelo Serrado) escutasse o papo entre eles. Xiiiiii...
Saiba quando é necessário criar um currículo em inglês
Vaga em uma empresa multinacional, oportunidade profissional no exterior ou trabalho de férias em outro país, são várias as situações que exigem do jovem profissional a apresentação do currículo em inglês.
Naamisis Campos, consultora da DMRH, explica que o currículo em inglês pode ser solicitado em dois tipos de situação, em geral por empresas multinacionais. No primeiro caso, as vagas são para atuar no Brasil, mas exigem currículo em inglês, pois o mesmo será avaliado por uma equipe de Recursos Humanos internacional.
A consultora fala que atualmente há um movimento bastante forte no mercado de companhias se estabelecendo no Brasil. “Como precisam montar seu quadro de funcionários e a equipe de RH é estrangeira, os candidatos devem enviar um currículo em inglês.” No entanto, como a oportunidade de trabalho é no Brasil, o CV não precisa ser adaptado aos padrões internacionais, apenas escrito na língua inglesa.
Já na segunda situação, explica Naamisis, o jovem envia o currículo com o objetivo de conquistar uma oportunidade de trabalho no exterior e, além de ser avaliado por consultores internacionais, também estará disputando a posição com candidatos de diferentes nacionalidades. “Quando o jovem quer sair do Brasil precisa entender algumas regras do país empregador”, esclarece Naamisis.
Nesse caso, apenas traduzir o currículo do português para o inglês não é suficiente, é fundamental ficar atento às práticas e aos modelos internacionais na hora de montar o CV, sempre fazendo as adaptações necessárias.
Ao listar as informações pessoais, por exemplo, o ideal é ser objetivo e direto, ressaltando dados para um futuro contato, como endereço, telefone, e-mail e até Skype. Após esse tópico, é interessante adicionar um parágrafo descrevendo as principais competências profissionais ou até relatar uma experiência de trabalho, desde que seja relacionada à vaga para a qual está se candidatando – essa apresentação é bastante comum nos currículos em inglês.
Fora isso, é esperado que o candidato mencione alguns interesses pessoais, como esportes praticados ou atividades realizadas no tempo livre. O objetivo é oferecer mais material para o recrutador avaliar o perfil e as competências de cada candidato.
Naamisis Campos, consultora da DMRH, explica que o currículo em inglês pode ser solicitado em dois tipos de situação, em geral por empresas multinacionais. No primeiro caso, as vagas são para atuar no Brasil, mas exigem currículo em inglês, pois o mesmo será avaliado por uma equipe de Recursos Humanos internacional.
A consultora fala que atualmente há um movimento bastante forte no mercado de companhias se estabelecendo no Brasil. “Como precisam montar seu quadro de funcionários e a equipe de RH é estrangeira, os candidatos devem enviar um currículo em inglês.” No entanto, como a oportunidade de trabalho é no Brasil, o CV não precisa ser adaptado aos padrões internacionais, apenas escrito na língua inglesa.
Já na segunda situação, explica Naamisis, o jovem envia o currículo com o objetivo de conquistar uma oportunidade de trabalho no exterior e, além de ser avaliado por consultores internacionais, também estará disputando a posição com candidatos de diferentes nacionalidades. “Quando o jovem quer sair do Brasil precisa entender algumas regras do país empregador”, esclarece Naamisis.
Nesse caso, apenas traduzir o currículo do português para o inglês não é suficiente, é fundamental ficar atento às práticas e aos modelos internacionais na hora de montar o CV, sempre fazendo as adaptações necessárias.
Ao listar as informações pessoais, por exemplo, o ideal é ser objetivo e direto, ressaltando dados para um futuro contato, como endereço, telefone, e-mail e até Skype. Após esse tópico, é interessante adicionar um parágrafo descrevendo as principais competências profissionais ou até relatar uma experiência de trabalho, desde que seja relacionada à vaga para a qual está se candidatando – essa apresentação é bastante comum nos currículos em inglês.
Fora isso, é esperado que o candidato mencione alguns interesses pessoais, como esportes praticados ou atividades realizadas no tempo livre. O objetivo é oferecer mais material para o recrutador avaliar o perfil e as competências de cada candidato.
Diabetes e qualidade de vida
Não se pode negar que a notícia de que alguém é portador de diabetes pode assustar, já que traz com ela a necessidade de mudanças importantes em hábitos e estilo de vida. Mas também é igualmente verdade que é plenamente possível conviver com a doença com qualidade e com alegria de viver, usando a diabetes com ponto de partida para mudanças que já se faziam necessárias e que só trazem ganhos à rotina e à saúde. É essa reflexão que gostaríamos de estimular, em comemoração ao Dia Mundial do Diabetes, 14 de novembro.
Como diabetes é uma falha no transporte da glicose para dentro das células, podemos pensar em duas maneiras de ajudar o corpo: a primeira é controlar a oferta de glicose no sangue e a segunda é receber ou produzir mais insulina para executar o transporte da glicose necessária à sobrevivência para dentro de nossas células. A segunda forma vai depender de medicamentos, naturais ou sintéticos, de acordo com a necessidade individual de cada um, receitados e acompanhados pelo médico endocrinologista. Mas a primeira forma de auxiliar nosso corpo a conviver bem com diabetes depende exclusivamente da aquisição de hábitos saudáveis de vida e nesse campo as terapias naturais podem auxiliar bastante. Coisas simples como respirar livremente, se alimentar adequadamente, dormir, beber água, movimentar-se e ter pensamentos saudáveis são tão fundamentais para equilibrar nosso corpo e nosso espírito quanto a dosagem correta de insulina necessária ao funcionamento adequado do organismo.
Observe-se
O controle da oferta de glicose deve ser feito, obviamente, pelo controle da dieta. Todo diabético sabe que tem que reduzir o consumo de doces e massas, alimentos ricos em glicose e em carboidratos - que também se transformam em glicose dentro do corpo. Mas o que é importante observar é de que maneira lidar com a ansiedade, o medo, a tolerância à frustração e os limites impostos por uma dieta.
Muitas vezes a gente escuta que basta que uma coisa seja proibida para que tenhamos muito mais vontade de fazer, não é mesmo? Isso é natural ao ser humano, mas nem por isso temos que aceitar sem buscar soluções pra este sentimento de ansiedade e frustração. No amplo leque das terapias naturais vale lembrar o uso de florais, de aromas, de técnicas respiratórias e meditativas, de práticas corporais, de reflexologia, técnicas que auxiliam a diminuição da compulsividade - aquele impulso de comer rapidamente e sem discriminação - e ajudam a estabelecer uma rotina diária saudável e equilibrada.
- Terapia floral - vários são os florais que auxiliam na redução de um comportamento compulsivo e no aumento da tolerância à frustração. Podemos citar o Chestnut Bud, que ajuda a quebrar círculos repetitivos, viciosos, facilitando o aprendizado de novos hábitos; Walnut, um floral importante para proteção e adaptação às fases de mudanças; Mimulus, para o medo da doença e Larch, para ter segurança de que se é capaz de seguir a dieta.
- Aromaterapia - muito importante num momento que temos que lidar com a dieta é se concentrar nos aromas naturais dos alimentos e perceber que eles também nos saciam. Além disso, o óleo essencial de lavanda com laranja ou bergamota (1 gota de cada) em um aromatizador no ambiente das refeições ou em um aromatizador pessoal ajuda a relaxar e diminuir a compulsividade.
- Práticas corporais, exercícios respiratórios e meditativos - muito se pode conseguir em equilíbrio incluindo-se duas ou três vezes na semana uma prática corporal, como yoga ou tai chi chuan. Mas também se pode alcançar excelentes benefícios corporais se apenas incluímos momentos de alongamento e respiração ao longo do dia. Uma das chaves para uma mudança de hábitos é a consciência. E estas práticas, muitas vezes bem breves, proporcionam momentos de clareza mental que ajudam nesta tomada de consciência da necessidade e dos benefícios de mudar.
- Reflexologia - massagem ou automassagem nos pés é por si só uma ação relaxante. Além disso, estimula os órgãos digestivos e também o pâncreas, responsável pela produção de insulina. Já a auriculoterapia (colocação de sementes ou esferas em pontos da orelha) contribui para uma boa circulação energética e o desbloqueio de pontos de tensão ajuda a conquista de um equilíbrio geral do corpo.
- Dicas indispensáveis, sempre - atenção à ingestão diária de água, mastigar bem e comer pausadamente evitando assuntos que aborreçam durante as refeições. Descanso e preparo para uma boa noite de sono, estabelecer um horário para uma reflexão diária ou uma leitura, ouvir ou tocar música, pintar, dançar e manter ativa sua vida social, além de participar de algum trabalho social, são atividades que redimensionam os desafios do dia a dia.
Enfim, podemos considerar que o diabetes é uma mensagem importante que o corpo emite pedindo a manutenção de hábitos mais saudáveis! E que temos aliados naturais para nós auxiliar na conquista de uma vida mais equilibrada e feliz!
quinta-feira, 10 de novembro de 2011
Em Fina Estampa, Tereza Cristina vai trair René
René (Dalton Vigh) e Griselda (Lilia Cabral) já têm uma ligação especial desde que apareceram juntos pela primeira vez juntos na novela “Fina Estampa”, da Rede Globo. Que o envolvimento dos dois vai acabar acontecendo, não é segredo, mas o que ninguém esperava é que Tereza Cristina (Christiane Torloni) fosse ter um caso fora do casamento.
Quem revelou a informação foi o autor Aguinaldo Silva, que escreveu em sua conta no Twitter que não pode revelar quem conquistará o coração da perua, mas deu três dicas: Pereirinha (José Mayer), Ferdinand (Carlos Machado) ou Edvaldo. Sobre este último personagem ele ainda faz mistério: "Maior segredo", disse Aguinaldo. É esperar para ver...
Chuva diminui, mas previsão é de mau tempo até o fim de semana
A chuva forte deu uma pequena trégua nas primeiras horas da manhã desta quinta-feira (10), mas segundo previsão do Instituto Nacional de Meteorologia, Salvador vai permanecer com clima nublado, intercalado com alguns períodos de sol, pelo menos até sábado (12).
A temperatura é considerada estável nesta manhã, com máxima de 25°C e mínima de 20°C. A intensidade dos ventos é avaliada como fraca e moderada, conforme informa o Instituto.
“No decorrer dessa semana, vamos continuar com as pancadas de chuva, mas não com a intensidade que tivemos, chovendo o tempo inteiro. As pessoas às vezes confundem. São chuvas, com alguns períodos de melhorias. O sol aparece em alguns momentos, sempre ficando nublado e chuvoso”, explica a meteorologista do Inmet Cláudia Valéria.
Em dois dias, choveu mais do que o volume previsto para todo o mês de novembro na capital baiana. Segundo a especialista, o último registro de chuva acima da média na cidade ocorreu em 2006. “Nos últimos anos, a gente tem tido sempre chuvas em torno ou abaixo da média. Então, a gente acaba esquecendo que fatos como esses também ocorrem por aqui”, opina.
A população das regiões central, sul e oeste da Bahia também estão vivenciando situação de chuva. “O sul tem período chuvoso diferente do litoral. Lá coincide com a primavera-verão, enquanto na capital é no outono-inverno. Há exceção de chuvas no momento apenas na região nordeste”, diz Valéria.
PT matense realizará Encontro de Formação Política no próximo domingo
O PT de Mata de São João realizará um Encontro de Formação Política no próximo domingo, dia 13/11. O encontro será aberto ao público e acontecerá no auditório do Sindicato dos Petroleiros (antigo STIEP) na Rua Recife, tendo início às 09 horas. Segundo o presidente do diretório municipal, Ricardo Matense, a atividade é "parte da estratégia do partido de 'crescer com qualidade', ampliando suas bases e a presença do PT na sociedade". O evento será aberto ao público.
Prefeitura de Salvador decreta situação de emergência
Cestas básicas - A Secretaria Municipal do Trabalho, Assistência Social e Direito do Cidadão (Setad) informou que doará 600 itens, entre quentinhas, colchões, cobertores e cestas básicas, para as 100 famílias que tiveram de ser retiradas de suas casas na encosta que deslizou no bairro de Santo Antônio Além do Carmo, no Centro Histórico.
Além disso, a Secretaria Municipal dos Transportes e Infraestrutura (Setin) disponibilizou três ônibus para efetuar o transporte de moradores desalojados para abrigo na Escola Municipal Carmelitana do Menino Jesus, na Rua Luiz Régis Pacheco, no bairro do Uruguai.
De acordo com nota divulgada na quarta pela Prefeitura de Salvador, todos os moradores vítimas da chuva já estão sendo incluídos no cadastro para recebimento do auxílio financeiro emergencial em três parcelas de R$ 150.
Salários subirão 7,4% no Brasil em 2012, diz consultoria
Na região da Ásia-Pacífico, os salários tiveram alta média de 5,9% neste ano e devem crescer 6,3% em 2012. Na Índia e no Vietnã, o reajuste deve ser de 12%. Já no Japão, o aumento será de 2,3%. Na China, as empresas preveem um aumento de 8,5% para 2012, ante 8% neste ano. Com a projeção de inflação de 3,3% no ano que vem, o aumento real dos salários dos trabalhadores na China deve chegar a 5,2%, o maior da região.
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